temp

Me-Time lessen

Wekelijks kun je bij De Balansboom deelnemen aan de Me-Time lessen. Deze lessen zijn gericht op jou en voor jou!

In deze lessen mag je aandacht hebben voor jezelf. Voor jouw gedachten, jouw energie, jouw emoties, jouw gevoelens en jouw lichaam. In deze wekelijkse lessen, waarbij we op een meditatiemat zitten, hebben we aandacht voor en doen oefeningen in:

  1. Meditaties en visualisaties over hoe jij in het leven staat
  2. Energie voelen in jezelf, hoe zit je erbij en wat voel je.
  3. Zijn in het hier en nu in plaats van gisteren en morgen
  4. Emoties die komen en gaan
  5. Bewuste ademhaling
  6. Ontspanning.

Dit alles met het doel om jezelf beter te leren kennen, bewustwording te creëren van je eigen lijf en gedachten waardoor meer rust en ontspanning kan ontstaan. je gaat je patronen bij jezelf herkennen in plaats van dat ze je overkomen en je er last van kunt hebben.

We werken in kleine groepjes van maximaal 5 deelnemers.

De lessen zijn op woensdagavond van 19.15-20.30 uur in Budel.  De tien lessen kosten € 111,11

We starten in september 2019 met een nieuwe reeks.

Aanmelden voor de lessen kan via info@debalansboom.nl

Geef jezelf op! Gun jezelf dit wekelijkse uurtje!